በበቂ መጠን ሊበሉ የማይችሉ ንጥረ ነገሮችን ለመስጠት የተነደፉ የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች እንደ አልሚ ማሟያ ይቆጠራሉ። እንደ ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፕሮቲኖች እና አሚኖ አሲዶች ያሉ ንጥረ ነገሮች ። በአጠቃላይ ምርቶች የሚወሰዱት በካፕሱል፣ ታብሌት ወይም ፈሳሽ መልክ ነው።
ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የአመጋገብ ማሟያዎች በአፍ የሚወሰዱ እና በአጠቃላይ አንድ ወይም ተጨማሪ የሰላማዊ አካላትን ያቀፈ ነው። ቪታሚኖች፣ ማዕድናት፣ ሶስኮች፣ አሚኖ አሲዶች እና ኢንዛይሞች የሰላማዊ አካላት ናቸው። የምግብ ማሟያ በመባልም ይታወቃል።
ለአርትሮሲስ ጉዳዮች የአመጋገብ ማሟያዎች። አምራቹ የ chondroitin ሰልፌት የ articular cartilage መጠገንን እንደሚያሻሽል፣ መውረድን እንደሚገታ እና የ articular cartilage ውዝግብን የሚያበረታቱ ቅድመ-ቅጥያዎችን ይሰጣል ይላል ይህ የይገባኛል ጥያቄ በአንዳንድ የሙከራ ማረጋገጫዎች የተደገፈ።